Συνταγές & Άρθρα
Συνταγές που χωράνε στη ζωή σου
Εύκολες, ισορροπημένες ιδέες, με πλήρη διατροφική ανάλυση σε κάθε συνταγή.
ΣυνταγέςΆρθρα
ΠρωινόΣνακ
Τραγανή granola με φυστικοβούτυρο και μέλι
30΄
ΠρωινόΣνακ
Τυρόπιτα με φύλλα ρυζιού και cottage
40΄ · 397.2 kcal
ΠρωινόΣνακ
Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο
45΄ · 214 kcal
ΣνακΓλυκόΠρωινό
Lucky μάφινς σοκολάτας
25΄
ΠρωινόΣνακΚυρίως γεύμα
Αφράτα τυροπιτάκια με γιαούρτι
40΄
ΣνακΓλυκό
NutriPeak energy balls: ενεργειακά μπαλάκια με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα
15΄ · 157 kcal
Κυρίως γεύμαΣνακ
Νηστίσιμα μπιφτεκάκια φακής: εύκολα, θρεπτικά και χωρίς αυγό
47΄
Κυρίως γεύμα
Νόστιμοι ρεβιθοκεφτέδες φούρνου με φρέσκα βότανα
35΄ · 608 kcal
Κυρίως γεύμα
Δροσερή σαλάτα με μακαρονάκι κοφτό: εύκολη & χορταστική
17΄ · 497 kcal
Κυρίως γεύμα
Ομελέτα φούρνου: γρήγορη, καλοκαιρινή και άκρως απολαυστική
35΄ · 290.7 kcal
ΣνακΠρωινόΓλυκό
Σπιτικά μάφινς μπανάνας με φυστικοβούτυρο (χωρίς ζάχαρη)
25΄ · 141 kcal
ΠρωινόΣνακΓλυκό
Pancakes χωρίς ζάχαρη
15΄ · 80 kcal
ΓλυκόΣνακ
Εύκολο cheesecake στο ποτήρι με γιαούρτι και μαρμελάδα
5΄ · 193 kcal
ΠρωινόΣνακΓλυκό
Μαρμελάδα φράουλα (χωρίς ζάχαρη)
15΄ · 94.21 kcal